D-light-full Melatonin plus Kapseln (90 Kapseln)

D-light-full Melatonin Plus Kapseln (90 Kapseln)

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das bei Dunkelheit von der Zirbeldrüse gebildet wird und den Tag-Nacht-Rhythmus mitsteuert. D-light-full Melatonin Plus kombiniert Melatonin mit Hopfen-, Lavendel-, Zitronenmelissen- und Baldrianextrakt sowie Vitamin B6 (Pyridoxin) zur Einnahme am Abend.

In der Forschung ist Melatonin gut untersucht: Eine Metaanalyse zeigte, dass Melatonin die Einschlafzeit schrittweise verkürzt und die Gesamtschlafzeit verlängert.[1] 

Auch für die pflanzlichen Bestandteile gibt es Studien. Diese beschreiben zu Baldrian Hinweise auf eine bessere Schlafqualität ohne Nebenwirkungen.[3] Hopfen wurde klinisch meist in Kombination mit Baldrian untersucht, wobei die Kombination bei Erwachsenen mit Schlafproblemen die Schlafqualität leicht verbesserte und die Einschlafzeit verkürzt.

Vitamin B6 ist an der körpereigenen Melatonin-Herstellung beteiligt.

Zutaten:

Reisstärke (nativ), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), Hopfenextrakt, Lavendelextrakt, Zitronenmelissenextrakt, Baldrianextrakt, Melatonin, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6)

Inhalt pro Kapsel (430 mg): Hopfenextrakt 50 mg, Lavendelextrakt 50 mg, Zitronenmelissenextrakt 30 mg, Baldrianextrakt 25 mg, Melatonin 2 mg, Vitamin B6 0,7 mg (50 % der Referenzmenge)

Verzehrempfehlung: 1 Kapsel täglich 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen mit etwas Flüssigkeit einnehmen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Hinweis: Nicht für Schwangere und Stillende sowie für Kinder und Jugendliche. Bei Einnahme von Medikamenten, insbesondere Beruhigungs- und Schlafmitteln oder Blutverdünnern, sowie bei Erkrankungen vorab ärztlichen Rat einholen. Nach der Einnahme nicht Auto fahren oder Maschinen bedienen. 

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Quellen:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38888087/ (J Pineal Res 2024)
[2] https://psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.focus.16101
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4394901/ (Bent et al., Am J Med 2006)